江苏省常州市妇幼保健院

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妇女保健

孕妇要学会自我心理减压

〖发布时间:2007-9-29     浏览次数:9265〗
      妇女在怀孕期间由于生理变化常引起许多不适症状,还可能出现抑郁、焦虑等一系列心理变化,如:过份对胎儿安全担忧,担心胎儿是否成活、有无畸形;对分娩的阵痛产生恐惧、害怕分娩时难产;担心胎儿的性别不符合家人的意愿等等,使自己处于一种焦虑状态,造成心理压力增强。如果这些问题超过了正常界限,则会影响孕妇的身心健康,也可能会影响到胎、婴儿的健康。
      妊娠是自然生理过程,由于妊娠分娩带来的种种应激反应,使孕产妇出现一些生理变化,千万别认为妊娠是“病态”,过分注重自己身体变化,稍有不适即产生恐惧不安。更不要担心妊娠不顺利,要学会自我心理减压,积极参加围产期健康教育等系列活动,定期进行孕期体检,接受医生的孕期指导和心理咨询,了解孕育胎儿的漫长过程及各个时期孕妇发生的变化,充分认识妊娠是自然生理现象,这样可以减少孕妇心理问题的发生,消除思想顾虑,保持孕期心情愉快,正确的对待妊娠,合理的安排工作和生活。随着社会的进步,人们重男轻女的思想观念也随之改变,对胎儿的性别不再特别关注,而更多关注的是产妇及婴儿的健康。孕产妇要尽早排除心理障碍,在医生的指导下,在生理康复的同时,达到心理康复,保持乐观稳定的良好情绪,优生优育。